7 TIPS KEKALKAN TENAGA SEPANJANG RAMADAN

Bagaimana Ramadhan kali ini? Ok tak? 

Mesti ok kan? 

Cuma sekejap panas dan sekejap hujan. 

Kalau panas sahaja baru rasa teringat kesedapan air basikal di tekak ini. Bancuh pekat-pekat sedapnya!

Meh sini Faizah nak kongsikan 7 Tips kekalkan  tenaga sepanjang Ramadan. Antaranya ialah: 

1. Jangan Ambil Makanan Masin Ketika Bersahur

Suka  makan telur masin tak? Mesti suka kan? Sebenarnya tahukah Anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh  cepat kering dan berasa dahaga? 

Hal ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Elakkan ya!

2. Kunyah Makanan Sehingga Hancur

Apabila mengunyah mengambil masa yang  lama bukan? Sudah tentu perut akan berasa kenyang pada waktu yang tepat. 

Makanya kekenyangan itu akan kekal lebih panjang dan dalam masa yang sama makanan itu tadi mudah dihadam oleh usus.

Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang.

3. Makan Kekacang

Ini kudapan paling best kan! Orang rambut selalu gugur sangat digalakkan ambil Kekacang tapi kalau alah mengakibatkan  jerawat timbul. Perlu cari alternatif lain. 

Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang.

Kalau bosan dengan juadah sahur, boleh buat Overnight Oat dicampur dengan kekacang dan Soya Non GMO. Sedap sangat! Buatlah nanti. 

4. Minum Segelas Air Sebelum Makan

Kata orang, tak elok berselang makan dengan air. Ini kerana, belum sempat makanan habis, perut sudah pun membuncit kekenyangan. Hehe. 

Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.

5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur

Mampu tak minum air 8 gelas sehari sepanjang Ramadan? Mesti tak mampu kan? Alternatifnya ambil buah-buahan dan sayuran dalam kuantiti yang banyak kerana dapat menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir. 

Jangan lupa makan 7 warna dalam seharian ya. Rujuk entry blog Faizah nanti. 

6. Buat Diri Jadi Sibuk

Sepanjang Ramadan apa kata kita sibukkan diri dengan menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu. 

Membaca Al-Quran pun membantu! Boleh tambah pahala kan. Syoknya khatam di bulan Ramadan. Jom! 

7. Makan Bijian Penuh

Bijian penuh seperti oat, biji chia dan granola umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari. 

Selamat berbuka dan berpuasa. 

Semoga ini dapat dijadikan rujukan yang mana dapat membantu Anda menjalani ibadah Ramadan yang kedua. InsyaAllah. 

Rancanglah pemakanan Anda sebaiknya. Mana tahu dapat kurus dan kulit cantik sepanjang Ramadan ni. Hehe.

#BetterRamadan
#GelombangShaklee

Nak rasa bertenaga sepanjang Ramadan boleh dapat 3 Vitamin ini. Soya ESP sudah ada dalam online ya. 

Jom dapatkannya sekarang! 

Sumber Google: Testimoni Set Ramadan

SARAPAN DENGAN ESP SOY PROTEIN & PERFORMANCE DRINK

Amboih perut Faizah macam bunyi drum pagi ni! 

Diminta isi la ni. Oklah Faizah ambil 1 sudu ESP dan 2 sudu Performance Drink. 

Rasanya masam manis gebu-gebu gituw. Hehe. 

Pagi ni teringat pulak zaman belajar, kenapalah dulu Faizah tak terfikir nak ambil ESP ni sebagai sarapan segera.

Kalau tidak, konpem tak gemuk masa belajar dulu.

Tiadalah berselera "KFC" & "Mek Di" aja. Kadang-kadanglah bersarapan dengan ni masa belajar dulu . Kalau hari-hari mahu pokai. Haha. 

So adik-adik yang tengah sambung belajar tu, kalau lapar dan ingin bertenaga ambillah ESP & Performance Drink. 

Khasiat ESP:
✔ESP meningkatkan penyerapan protein, mengatasi masalah angin danketidakselesaan perut 

✔ESP merendahkan paras kolesterol dalam darah sebanyak 23%. 60 kajian menunjukkan protein soya meningkatkan ketumpatan tulang2, mengelakkan risiko strok dan arteri tersumbat yang membawa kepada sakit jantung 

✔ESP menghalang pembentukan batu karang yang biasa dialami oleh lelaki 

✔ESP mengelakkan kerosakan buah pinggang. Protein haiwan boleh rosakkan buah pinggang tapi protein dari soya akan melindungi buah pinggang 

✔ESP mengandungi kandungan protein lengkap dan isoflavene mencukupi di mana isoflavene adalah bahan semulajadi yang diperlukan badan untuk melawan kanser 

Protein dan isoflavene dalam ✔ESP bertindak serentak untuk menghalang sel tidak normal terus membiak menjadi sel kanser!!  

Protein soya menghalang sel kanser dari merosakkan arteri dan menyerap nutrisi dari badan.  

Protein soya meningkatkan aktiviti sel darah putihyang merupakan sistem pertahanan badan kita dalam melawan serangan, penyakit dan jangkitan bacteria/virusLysine 

✔ESP jika diamalkan dengan Vitamin C mengurangkan risiko kanser usussebanyak 90% 

✔ESP jika diamalkan dengan flavanoidsmengurangkan risiko kanser payudara 

✔ESP jika diamalkan bersama Shaklee Carotomax dan Ostematrix mengurangkan pembiakan sel kanser sebanyak 10x ganda 

Protein ✔ESP menggalakkan proses pemulihan sel rosak kepada sel sihat untuk fungsi badan yang sempurna 

✔ESP terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam lamanya 

✔ESP membina sel otot, kulit dan hormone yang seimbang, menyokong sistem imunisasi badan, dan menyokong kesihatan jantung dan prostat 

✔ESP mengawal ‘mood swing’ pada wanita ketika PMS dan wanita menopause
Jika untuk KULIT BERJERAWAT, ESP bantu mengurangkan keradangan.

Sumber Google

Khasiat PERFORMANCE DRINK:
Performance Drink merupakan minuma isotonik yang ISTIMEWA kerana tidak mempunyai karbonat dan kandungan gula yang sangat minima
Performance Drink membantu mengawal paras bendalir didalam badan kita supaya tidak terlalu kering dan tidak pula terlalu banyak. 
Antara kelebihan Performance Drink:

• Mencegah dehidrasi

• Mengekalkan paras gula dalam darah

• Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat

• Mengandungi potassium, kalsium, sodium, phosphorus, magnesium dan chloride untuk mengimbangi metabolisme air dalam tubuh

• Melembapkan kulit

• Mengurangkan kehausan

• Meningkatkan daya ketahanan badan

• Membekalkan tenaga dan daya ketahanan fizikal

InsyaAllah minuman berkhasiat ini paling best dapat elakkan gastrik adik-adik, abang dan kakak semua.

Dulu pelik juga kenapalah ESP ni FAMOUS aja.

Rupanya bila dah ambil ESP ni Faizah kagum dengan khasiatnya yang banyak membantu pada diri ini. Antaranya;

1)ESP menjadikan kulit muka cantik, halus,gebu dan berseri

2) ESP memberi tenaga, badan semakin sihat dan kurang letih

3) Cepat kenyang dan membantu dalam pegurusan berat badan.

4) Berupaya menghilangkan parut jerawat di muka, kerana terjadinya parut akibat kekurangan protein unuk membentuk sel baru dan menyingkirkan sel kulit mati.

5) Berkesan mengurangkan eczema dan masalah kulit

Serius best ESP. Anda wajib menjadikan ESP sebagai Faveret sarapan pagi. 

Nak ESP di dalam Set Daily Essential?

Masih ada promosi ya :)

Nak baca testimoni saya? Ada pada link ini:

Testimoni Permasalahan Kulit Jerawat Kronik

TAWARAN YEAR-END SALE (SPECIAL)

Stok Promosi Ini terhad!

Jika Anda berminat dengan produk & keahlian Shaklee,

Hubungi Faizah seperti details di bawah:

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Page: Diari Si Energy Booster

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Kuala Pilah, Juasseh, Bahau & sekitarnya

RESEPI ESP, PERFROMANCE DRINK & COLLAGEN POWDER DI DALAM JUS BUAH-BUAHAN & OVERNIGHT OAT

Oh sedapnya Nangka ni.
Menusuk ke hidung baunya. 
Bau manis 

Jadi Orang Bahau ( kot la ada orang nak baca blog ni. haha) kalau nak beli Nangka manis macamni beli di kedai buah berdekatan dengan Masjid Jamek Bahau iaitu berdepan Ambank dan Farmasi. 

Beli Nangka ni memang tak menyesal la.
Sedap sangat.

Dah berapa kali repeat ni. 

Disebabkan beli banyak,
Kepala pun asyiklah terfikir nak buat Overnight Oat ESP lagi.

Walaupun hakikatnya tiap kali buat dengan campuran buah-buahan akan menurunkan berat badan dalam 1 -3 kilo. 

ESP ni kenapalah kau sedap sangat bila dicampur dengan oat dan buah-buahan. 

Kan dah macam "ketagih" semacam je ni. 

THROWBACK RESEPI JUS & OVERNIGHT OAT

 Maka pada 3 Disember 2016 lalu Faizah ada membuat resepi yang dinamakan tiruvasi dari resepi Shaklee Malaysia. Cumanya tidak menggunakan mangga  seperti  yang ada di dalam resepi tersebut.dan hanya menggunakan apa sahaja yang ada di dapur. Hehe

Taraa inilah bahan-bahan yang Faizah buat di dalam jus dan overnight oat. Separuh daripada buah ini apa lagi ngap masuk dalam perut. Haha. Cuba lihat apa yang saya blend di dalam gambar seterusnya. 

Di dalam gambar tadi kemain banyak buah yang ingin menggunakan untuk blender dijadikan jus. Akhirnya hanya menggunakan tembikai, kiwi dan epal hijau. Seperti biasa shaker biru itu Faizah menggabungkan jus buah-buahan tersebut bersama ESP, Susu HL, Performance Drink dan Collagen. Shaker yang satu lagi itu pula saya mencampurkan hanya dengan susu sahaja mengikut permintaan Bonda Faizah. Layankan ajalah. :)

Nak tahu tak rasa Jus buah-buahan ini? 
Tengoklah ekspresi wajah Faizah dalam gambar ni. 

Tandanya terlebih suka! Sedap sangat! 

Kebaikan Jus ini banyak sangat, antaranya ialah

1. Awet muda & Anti penuaan
2. Antioksidan, dapat elak dari serangan radikal yang merosakkan sel dalaman.
3.Melembapkan kulit
4. Booster Immune kulit dan dalaman.

Resepi Jus & Shaklee:
Tembikai
Kiwi
Epal Hijau
ESP
Susu
Performance Drink
Collagen Powder

Link Video Cara-Cara membuat Jus ada di SINI atau boleh tengok juga melalui instagram Faizah Syakira.

Ini pula Overnight Oat yang saya campurkan juga bersama Jus tadi 

( ESP, Susu HL, Performance Drink dan Collagen). 

Sedap taw. 

Selamat mencuba! 

Nak baca testimoni saya? Ada pada link ini:

Testimoni Permasalahan Kulit Jerawat Kronik

TAWARAN YEAR-END SALE (SPECIAL)

Stok Promosi Ini terhad!

Jika Anda berminat dengan produk & keahlian Shaklee,

Hubungi Faizah seperti details di bawah:

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Page: Diari Si Energy Booster

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Kuala Pilah, Juasseh, Bahau & sekitarnya

19 KHASIAT TOMATO YANG PERLU ANDA TAHU

Tomato adalah makanan favourite saya sejak awal tahun ini setelah saya mendapatkan konsultasi daripada doktor.

Almaklumlah perkataan pertama doktor pada awal sesi, beliau menyatakan saya ini kurang makan sayur dan buah. 

Adoih, macam kene tembak berdas-das kan. -.-'

Makan Shaklee tapi kesan saya dapat lambat sangat. Rupanya pemakanan saya ini masih lagi kategori tidak sihat dan saya juga ada masalah alahan. Patutlah susah nau nak surut kan jerawat dan kegatalan yang saya hadapi di bahagian wajah ini. 

Setelah doktor memberikan beberapa pemakanan sihat. 

Saya follow betol-betol guide doktor. 

Memang hari-hari saya makan sayur dan buah- buahan. Apa yang saya dapat, Kulit semakin sihat dan segala vitamin Shaklee yang saya ambil memberikan kesan laju sehinggakan doktor pun terkejut perubahan minggu pertama, minggu kedua dan seterusnya. 

Actually doktor masa ni tak tau pun saya ambil shaklee dalam masa sama. hahah. Minggu ke-3 baru saya beritahu doktor mengenai shaklee dan doktor ON je :) 

Alhamdulillah...

Sebelum  dan selepas

(No handphone 011 tu saya dah tak guna lagi, saya guna no baru iaitu 0136625745)

Inilah wajah terbaru saya di hujung bulan puasa lepas. 

Tinggal bekas parut je kan. 

Doakan saya istiqomah menjaga pemakanan saya sekarang. Aminnn..

Jadi, selepas apa yang terjadi pada kulit saya ini. Barulah saya paham cara pemakanan shaklee yang sebetolnya. 

Seandai anda ingin memakan vitamin Shaklee dan inginkan keberkesan maha dahsyat dan laju ke atas kesihatan, saya minta anda tukarkan pemakanan lebih sihat. Sayur dan buah-buahan amatlah membantu sebenarnya. 

Nak tahu tak berat badan saya dari on off 58 kilo atau 56 kilo, kini 40++ haha. Adoih malu nak cerita la, saya boleh beritahu 13 kilo turun. 

Itu yang gambar terbaru saya tu nampak muka lebih cengkung kan?

Lagi satu saya nak share khasiat terbaik yang ada tomato. Tomato paling banyak membantu skin saya :)

19 KHASIAT TOMATO YANG PERLU ANDA TAHU
=======================================

1. Mengurangkan Risiko Masalah (Sakit) Jantung

2. Kaya Dengan VItamin Dan Mineral

3. Tomato Boleh Mengurangkan Kesan Buruk Merokok

4. Menambah Rasa Secara Semula Jadi

5. Banyak Kandungan Fitonutrien

6. Memperbaiki Sistem Penghadaman Dan Elak Sembelit

7. Kurangkan Bahaya Pengambilan Ubat Statin

8. Mencegah Masalah Buah Pinggang dan Batu Karang

9. Jaga Kesihatan Rambut

10. Kulit yang Lebih Sihat

11. Kesihatan Tulang

12. Meningkatkan Sistem Imun Badan

13. Mengurangkan Risiko Darah Beku

14. Mencepatkan Pembakaran Lemak

15. Melindungi Mata dan Penglihatan

16. Menjauhkan Anda Daripada Strok

17. Menstabilkan Biokimia Badan Bagi Pesakit Kencing Manis

18. Mengurangkan Risiko Kanser Prostat

19. Mengurangkan Risiko Kanser Payu Dara

 — 

Jika anda runsing bagaimana ingin menyihatkan kembali kulit kronik seperti pengalaman saya sendiri tempuh, HUbungi saya pada 

WHATSAPP 0136625745

atau 

PM di FACEBOOK

dan like page Facebook 

"KISAH KULIT BERJERAWAT"