6 AMALAN SIHAT DI BULAN RAMADAN

Nak berbuka dah kan? 

Jadi ingin berkongsi dengan Anda antara 6 amalan sihat sepanjang bulan Ramadan ini menurut dari perkongsian Portal Myhealth

1. Semasa berbuka puasa, adalah digalakkan kita mengambil makanan yang ringkas terlebih dahulu. Ini adalah untuk mengelakkan ketidakselesaan kepada sistem penghadaman kita.

2. Mulakan dahulu dengan buah kurma kerana ia mengandungi fruktosa yang boleh memberi tenaga segera. Selain itu, buah kurma juga mengandungi enzim yang boleh membantu proses penghadaman untuk makanan yang kita makan seterusnya.

3. Pelbagaikan pengambilan jenis makanan seperti bihun sup, sepinggan mi, atau nasi bersama ikan/ayam dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang diambil berdasarkan Piramid Makanan Malaysia.

4. Selain itu, kita juga perlu mengambil air yang mencukupi sama ada dalam bentuk minuman ataupun sup untuk mengelakkan dehidrasi.

5. Pengambilan makanan yang pedas serta berempah pula tidak digalakkan semasa berbuka kerana dikhuatiri akan menimbulkan ketidakselesaan kepada perut kita pada siang hari.

6. Sewaktu Moreh (Makan Lewat Malam) pula, mengambil snek ringkas seperti roti, biskut, sandwich atau kuih-muih juga dibenarkan selepas bersembahyang tarawih tetapi jangan keterlaluan.

Selamat berbuka puasa semua. 

Jangan lupa Bancuh Performance Drink untuk tambah tenaga dan hidrasikan dalaman kembali. 

Bancuh pekat-pekat baru rasa sedap! 
Rasa macam air asam boi. 

Nanti sahur pula dengan mencampurkan ESP, Mealshake dan lagi sekali bersama Performance Drink. Serius sedap sangat. Paling best ShakleeEffect kulit akan rasa peningkatan lebih baik dan juga kenyang tanpa rasa lapar serta bertenaga. 

Semoga ikhtiar kita dengan vitamin ini dapat kita menunaikan ibadah sepanjang Ramadhan. Paling seimbangkan dengan makanan berkhasiat untuk memberikan kesan lebih laju penyerapan vitamin kepada sel dan dalaman. InsyaAllah.

#BetterRamadhan

Nak baca selanjutnya Testimoni Faizah?

Jerawat Nanah dan Set Detox

13 kilo turun dengan Set Detox

Jika Anda berminat dengan produk & keahlian Shaklee,

Hubungi Faizah seperti details di bawah:

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Page: Diari Si Energy Booster

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Bahau & sekitarnya

JERAWAT NANAH PADA APRIL 2015 DAN IKHTIAR DENGAN DETOX SHAKLEE

GAMBAR PADA 5 APRIL 2015

Teruknya muka dulu. 

Tembam pulak tu. 

Macam tak boleh terima keadaan ini.

Ini cerita duluuuuuu. Sekarang Alhamdulillah kulit dah sihat. Hehe. 

Ada beza tak? Hehe. 

Ini gambar secara menyeluruh. Apapun sesiapa yang ada mengalami macam Faizah. Teruk keadaan sampaikan berulang kali setiap hari keradangannya, WAJIB ambil fully DETOX dan mesti jaga makan juga untuk hasil yang laju ke atas kulit. Baru kita rasa berbaloi. 

Testimoni Jerawat Nanah 

Tahun lepas Faizah banyak cerita eksperimen saja dalam blog ini kan? Perasan tak. Ke tak perasan hehe. Cuma kali ini Faizah nak cerita pasal kisah sedih masa orang asyik tanya muka ini. Sedih sangat. 

Alhamdulillah mulai tahun 2017 kembali dengan wajah lebih sihat. InsyaAllah. Memang misi ingin bantu kalian di luar sana jangan bersedih lagi, kasi kulit lawa. Sampaikan jerawat itu pun malulah keluar. Hehe.

Sesiapa kulit sensitif makan vitamin Shaklee mesti kene sabar 300%. Vitamin semulajadi seperti ini memang lambat kesannya tapi perlu tahu langkah yang paling efektif. 

Berapa banyak kali Faizah bereksperimen dapatkan rentak kulit yang sekarang. 

Pengorbanan bereksperimen itu bersama Bonda memang rasa sekarang macam dapat satu kejayaan dan penganugerah dari Ilahi. 

Doa paling penting jangan lupa selit setiap kali solat lima waktu. 

#HealthySkinJournalsFSK

Set vitamin paling banyak membantu untuk kulit bagi yang ingin memulakan untuk kesan lebih ialah:

1. Alfafa Complex - Mencuci darah, usus dan hati. Alfafa ini sangat beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan tubuh badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot. 

2. Herblax - Mencuci perut dan usus- membersihkan najis yang tersekat dan merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersimpan lama atau tersekat. Sangat disyorkan kepada mereka yang mudah sembelit. 

3. Peppermint Ginger Plus- Rumusan empat jenis herba. Selain jintan manis dan jintan hitam, ia juga mengandungi pudina dan halia - herba tradisional telah lama digunakan sejak berkurun lamanya untuk melegakan tubuh. 

4. DTX Complex - Tahukah anda bahawa hati merupakan PEMBERSIH RACUN dalam tubuh kita. Kerana itu ia perlu diservis setiap hari untuk membuang toksik dan racun dari badan kita. DTX complex bertindak sebagai detoksifikasi untuk menyahtoksik bahan beracun dari hati seperti dadah dan bahan bernitrogen bagi memastikan seluruh organ berfungsi secara normal. Apabila fungsi hati terganggu, timbunan toksik dalam badan akan menyerang organ yang lain.

5. Vivix - Vivix Shaklee adalah minuman kesihatan yang kaya dengan antioksidan yang dihasilkan daripa ekstrak anggur muskat, resveratrol dan bersama beberapa ramuan lain yang semulajadi. Ia merupakan supplement anti penuaan tahap sellular yang terbaik di dunia. Detoks program dengan Vivix Shaklee adalah program untuk menyahtoksin yang dilakukan selama 14 hari berturut-turut untuk tujuan 'pembersihan' organ, darah dan sel-sel badan. Ia bukan sahaja semata-mata untuk membuang toksin, malah Vivix Shaklee membantu memperbaiki sellular DNA kita, melambatkan penuaan tahap sellular, menggalakkan pembentukan mitochondria ( pusat yang menghasilkan tenaga untuk sel) serta melambatkan pembentukan protein AGE yang boleh menyebabkan kerosakan dan mengganggu keutuhan sel sedia ada. 

6. Mealplan 7 hari detoks disediakan.

7. Set DETOX ini akan dapat Harga Tawaran Diskaum Salad Box. Ada bermacam-macam warna taw. 

Masih bersambung lagi ye pada bulan Jun ini tapi berserta tawaran diskaun bekas salad. 

Jom Detox!

Kenapa nak perlu detox semua? Tahu tak Anda wajib baca di Sini.

9 Sebab Perlu Detox

Usus antara Sebab Punca Jerawat

Ada yang membaca #ShakleeEffect Faizah ada juga  mempunyai masalah kulit ke? 

Jika ada Faizah mencari 15 orang untuk dibantu dari segi kulit dan juga menjana pendapatan bersama Team #TWFSK

Apa yang best dengan membina karier dengan Shaklee ialah: 

✔Gaji hari-hari (Untung runcit dari jualan. Hehe)

✔Gaji setiap bulan ( Kami panggil Bonus. Bonus naik dah ni. Alhamdulillah)

✔ Road to Car Bonus

✔ Road to Master Coordinator

✔ Trip Tajaan Shaklee Umrah

✔ Trip Melancong (Naik Cruise, Bangkok) 

Best tak? 

Bagi sesiapa yang ingin, hubungi Faizah di whatsapp 0136625745

#HealthySkinJournalsFSK

7 TIPS KEKALKAN TENAGA SEPANJANG RAMADAN

Bagaimana Ramadhan kali ini? Ok tak? 

Mesti ok kan? 

Cuma sekejap panas dan sekejap hujan. 

Kalau panas sahaja baru rasa teringat kesedapan air basikal di tekak ini. Bancuh pekat-pekat sedapnya!

Meh sini Faizah nak kongsikan 7 Tips kekalkan  tenaga sepanjang Ramadan. Antaranya ialah: 

1. Jangan Ambil Makanan Masin Ketika Bersahur

Suka  makan telur masin tak? Mesti suka kan? Sebenarnya tahukah Anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh  cepat kering dan berasa dahaga? 

Hal ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Elakkan ya!

2. Kunyah Makanan Sehingga Hancur

Apabila mengunyah mengambil masa yang  lama bukan? Sudah tentu perut akan berasa kenyang pada waktu yang tepat. 

Makanya kekenyangan itu akan kekal lebih panjang dan dalam masa yang sama makanan itu tadi mudah dihadam oleh usus.

Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang.

3. Makan Kekacang

Ini kudapan paling best kan! Orang rambut selalu gugur sangat digalakkan ambil Kekacang tapi kalau alah mengakibatkan  jerawat timbul. Perlu cari alternatif lain. 

Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang.

Kalau bosan dengan juadah sahur, boleh buat Overnight Oat dicampur dengan kekacang dan Soya Non GMO. Sedap sangat! Buatlah nanti. 

4. Minum Segelas Air Sebelum Makan

Kata orang, tak elok berselang makan dengan air. Ini kerana, belum sempat makanan habis, perut sudah pun membuncit kekenyangan. Hehe. 

Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.

5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur

Mampu tak minum air 8 gelas sehari sepanjang Ramadan? Mesti tak mampu kan? Alternatifnya ambil buah-buahan dan sayuran dalam kuantiti yang banyak kerana dapat menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir. 

Jangan lupa makan 7 warna dalam seharian ya. Rujuk entry blog Faizah nanti. 

6. Buat Diri Jadi Sibuk

Sepanjang Ramadan apa kata kita sibukkan diri dengan menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu. 

Membaca Al-Quran pun membantu! Boleh tambah pahala kan. Syoknya khatam di bulan Ramadan. Jom! 

7. Makan Bijian Penuh

Bijian penuh seperti oat, biji chia dan granola umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari. 

Selamat berbuka dan berpuasa. 

Semoga ini dapat dijadikan rujukan yang mana dapat membantu Anda menjalani ibadah Ramadan yang kedua. InsyaAllah. 

Rancanglah pemakanan Anda sebaiknya. Mana tahu dapat kurus dan kulit cantik sepanjang Ramadan ni. Hehe.

#BetterRamadan
#GelombangShaklee

Nak rasa bertenaga sepanjang Ramadan boleh dapat 3 Vitamin ini. Soya ESP sudah ada dalam online ya. 

Jom dapatkannya sekarang! 

Sumber Google: Testimoni Set Ramadan