Go Go Healthy Everyone!: Mealshake

Showing posts with label Mealshake. Show all posts

Tuesday, 30 May 2017

7 TIPS KEKALKAN TENAGA SEPANJANG RAMADAN

Bagaimana Ramadhan kali ini? Ok tak?

Mesti ok kan?

Cuma sekejap panas dan sekejap hujan.

Kalau panas sahaja baru rasa teringat kesedapan air basikal di tekak ini. Bancuh pekat-pekat sedapnya!

Meh sini Faizah nak kongsikan 7 Tips kekalkan tenaga sepanjang Ramadan. Antaranya ialah:

1. Jangan Ambil Makanan Masin Ketika Bersahur

Suka makan telur masin tak? Mesti suka kan? Sebenarnya tahukah Anda bahawa lauk-pauk masin sebegitu akan membuatkan tubuh cepat kering dan berasa dahaga?

Hal ini adalah disebabkan reaksi tubuh terhadap garam di mana ia memerlukan kuantiti air lebih banyak untuk membasmi rasa masin tersebut. Elakkan ya!

2. Kunyah Makanan Sehingga Hancur

Apabila mengunyah mengambil masa yang lama bukan? Sudah tentu perut akan berasa kenyang pada waktu yang tepat.

Makanya kekenyangan itu akan kekal lebih panjang dan dalam masa yang sama makanan itu tadi mudah dihadam oleh usus.

Menurut sunnah nabi, seseorang perlu mengunyah makanan 40 hingga 44 kali untuk pastikannya betul-betul hancur sebelum ditelan. Dengan itu, makan dalam kuantiti sedikit pun sudah boleh terasa kenyang.

3. Makan Kekacang

Ini kudapan paling best kan! Orang rambut selalu gugur sangat digalakkan ambil Kekacang tapi kalau alah mengakibatkan jerawat timbul. Perlu cari alternatif lain.

Kekacang adalah gabungan nutrien yang penuh termasuklah protein serta lemak dan serat yang baik untuk membuatkan perut cepat kenyang.

Kalau bosan dengan juadah sahur, boleh buat Overnight Oat dicampur dengan kekacang dan Soya Non GMO. Sedap sangat! Buatlah nanti.

4. Minum Segelas Air Sebelum Makan

Kata orang, tak elok berselang makan dengan air. Ini kerana, belum sempat makanan habis, perut sudah pun membuncit kekenyangan. Hehe.

Tetapi mengikut kajian saintifik, taktik meminum segelas air sebelum makan adalah terbaik untuk buat perut terasa kenyang.

5. Lebihkan Buah-Buahan & Sayur

Mampu tak minum air 8 gelas sehari sepanjang Ramadan? Mesti tak mampu kan? Alternatifnya ambil buah-buahan dan sayuran dalam kuantiti yang banyak kerana dapat menghalang tubuh dari kehilangan nutrien serta kekurangan bendalir.

Jangan lupa makan 7 warna dalam seharian ya. Rujuk entry blog Faizah nanti.

6. Buat Diri Jadi Sibuk

Sepanjang Ramadan apa kata kita sibukkan diri dengan menyiapkan kerja sehabis mungkin di pejabat mahupun alihkan perhatian dengan menonton siri televisyen kegemaran ketika hujung minggu.

Membaca Al-Quran pun membantu! Boleh tambah pahala kan. Syoknya khatam di bulan Ramadan. Jom!

7. Makan Bijian Penuh

Bijian penuh seperti oat, biji chia dan granola umpamanya kaya dengan serat dan protein yang boleh menguatkan otot bahkan secara tidak langsung membekal tenaga ke dalam tubuh agar kekal cergas dan bermaya sepanjang hari.

Selamat berbuka dan berpuasa.

Semoga ini dapat dijadikan rujukan yang mana dapat membantu Anda menjalani ibadah Ramadan yang kedua. InsyaAllah.

Rancanglah pemakanan Anda sebaiknya. Mana tahu dapat kurus dan kulit cantik sepanjang Ramadan ni. Hehe.

#BetterRamadan
#GelombangShaklee

Nak rasa bertenaga sepanjang Ramadan boleh dapat 3 Vitamin ini. Soya ESP sudah ada dalam online ya.

Jom dapatkannya sekarang!

Sumber Google: Testimoni Set Ramadan

Wednesday, 22 February 2017

MAKANAN SUNNAH DI DALAM PRODUK SHAKLEE? MEALSHAKE & VITAMINC?

3 hari yang sibuk pasti ada banyak cerita bukan?

Oklah nak mulakan stori ini.

Kesibukan ini terjadi disebabkan ada kejutan yang tidak disangka selepas dapat panggilan jam 2 petang pada hari jumaat baru-baru ini.

Terus kene culik pergi ke Seremban . Jalan-jalan tempat mydin baru berdepan giant senawang. Itu aja aktivitinya.

Kira explore la jugak tempat asing ini.

Disekeliling berdekatan dengan mydin adalah jakel, dan paling pasti Faizah dah nampak sesuatu yang buat mata blink blink blink kejap.

Okeh coming soon ada Siti Khadijah dekat situ. Bolehlah beli nanti. Haha.

(Salahkan go shop. Go shop kan suka tayang telekung ni. Kan dah buat hati berzikir nak telekung ni.

)

Jalan kejap dalam mydin.

Ok nak tahu apa dalam banyak-banyak benda yang diperhati dekat sana?

Faizah jumpa kurma mariami, kurma ajwa, dah tak ingat dah jenis kurma dah. Adalah juga kismis.

Benda ni paling Faizah nak mencari sangat. Sebab bila cari kurma dekat area rumah ni macam bersira gula aja.

Kenapa bersira gula? Sebab syak ada benda ni. Efek pada kulit sangat ketara. Makan pun kene bajet.

Tapi makan kurma original macamni, kulit okeh aja. Tiadalah sensitif pun. Itulah penyebab prasangkanya bahawa kurma sekarang ada letak gula. Rasa pun kemain manis semacam.

Sedih bila mengenangkan kulit yang sensitif dengan makanan manis macam Faizah ini. Imunisasi kulit ofcos terjejas kalau manisan tinggi dalam badan.

Dalam pada tu jumpa pulak arabic gum atau al manna.

Benda ni dari mula baik pulih kulit memang tercari-carilah jugak.

Itu pun sebab terbaca dari post seorang doktor tentang kebaikan al manna(makanan sunnah) untuk prebiotik usus dan masalah kulit.

Namun begitu pada bulan ini (genap 13 bulan) barulah jumpa Al manna yang sebenarnya.

Selama ini ambil Al manna yang ada kandungannya di dalam Mealshake dan Vitamin C aja.

Itu pun tahu al manna ada di dalam Mealshake dan Vitamin C pun daripada info upline.

Jadi macam dah beli al Manna original, excited kemainlah kan. Haha.

Tapi cuma rasa sekarang ni, baik la shake Mealshake dan telan aja vitamin C tu.

Sebab apa taw?

Lambat betol la Al-Manna original ini nak larut dalam air.

Berjam jam tunggu.

I is tak sabar orangnya.

I is rasa geram sangat.

I is rasa nak minum cepat-cepat masa sesaat dan seminit.

Ini namanya orang mengada taw. Eh bukan!

Faizah orang yang ingin merasai pengalaman ini. Haha.

Sedang merasai la ni.

(Pujuk hati kononnya)

So nak tahu lebih lanjut apa itu al-Manna boleh refer pada gambar-gambar di bawah ini.

Suasana di luar Mydin.

Food court ni best la jugak. Sedap mata memandang.

Ini hasilnya memborong.

Macam rasa baru balik dari umrah. Haha.

😂

Over kan?

Ini dia Arabic Gum atau Al-manna

Sejenis tumbuhan yang diturunkan untuk memberi rasa kenyang.

Acacia Gum (gum arabic, juga dikenali sebagai al-Manna) adalah sejenis dietary fiber, yang juga memberi kesan prebiotik dan sangat bermanfaat untuk kesihatan kita.

Di negara Arab ia digelar “Bread from Heaven” kerana Arabic Gum atau Al-Manna ini ada disebut di dalam kitab Al-Quran dalam surah Al-baqarah ayat 57.

“ Dan kami telah menaungi kamu dengan awan (panas matahari di padang pasir) dan kami turunkan kepada kamu “manna dan salwa”, (serta kami berfirman):, Makanlah dari makanan yang baik yang kami telah kurniakan kepada kamu”, dan tidaklah mereka menganiaya kami (sebab mereka kufurkan nikmat itu) tetapi sebenarnya mereka adalah menganiaya diri sendiri “. – Surah Al-Baqarah Ayat 57

Al-Manna (Acacia Gum) ada di dalam Meal Shakes, sumber prebiotik(makanan probiotik iaitu bakteria baik) semulajadi menjadikan usus SIHAT.

Semakin kagum pula dengan rangkaian produk Shaklee. Lepas kaji satu-satu barulah TERBONGKAR kan.

Acacia gum terdapat dalam MealShakes, jadi kalau anak-anak yang mengalami sembelit, boleh cuba ambil Meal Shakes. Dewasa pun boleh

Sumber Google

Kebaikan Mealshake:

Nutrisi Lengkap

menyediakan 24 jenis vitamin, mineral dan zat perlu. kekurangan pengambilan zat boleh menyukarkan kadar serapan vitamin dan mineral oleh tubuh kita. ia turut mengandungi lesitin soya yang bekerjasama dengan vitamin larut lemak

membekal nutrisi kepada sel tubuh

kaya dengan protin (tidak mengandungi laktosa),membantu pembinaan sel-sel kulit, kuku, rambut, organ, darah, imun dan lain2

membantu tumbesaran

mengandungi asid folik, biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel2 untuk proses membesar

anti-oksida

mengandungi vitamin A. C, E, zink, selenium yang merupakan agen antioksidabyang bertindak melawan jangkitan damn melambatkan proses penuaan

mengembalikan seri wajah

mengansdungi vitamin B yang lengkap, zat besi dan kuprum yan cukup untuk membina sel2 darah merah yang sihat, sekaligus memberikan kompleksi wajah/kulit yang lebih cantik

detoksifikasi

kaya dengan serat laruut untuk membantu membuang lemak berlebihan dan sisa buangan dari perut dan usus

kelazatan rasanya

minumn yang lazat untuk diambil bersama fruktos semulajadi, penggantian segera teryhadap kekurangan vitamin, mineral dan juga tenaga. tidak mengandungi sebarang pewarna dan gula tiruan. lazat untuk dinikmati oleh semua golongan

Ramai barangkali belum tahu sebenarnya dalam vitamin C (mengandungi jagung dan kebaikan buah sitrus), ia turut mengandungi Gum Arabic atau lebih dikenali sebagai Al-Manna di dalam bahasa Arab.

Nak lagi mudah telan saja vita c shaklee, tak perlu rendam pun macam Al Manna seketul macamni berjam-jam. Hehe.

Tapi kalau nak berpengalaman macam Faizah lakukan sekarang boleh aja mencuba Al manna ni.

Apapun Mealshake dan Vitamin C macam-macam khasiat dan terbukti keberkesanannya.

Kalau jenis nak cepat minum boleh ambil produk shaklee ini.

Ini pula antara kebaikan Vitamin C:

Membentuk kolagen dalam kulit – vitamin C Shaklee ini akan merangsang pembentukan kolagen dan menyebabkan kulit menjadi tegang.

Mencerahkan kulit.

Melambatkan proses penuaan.

Menghalang pembetukan pigmen yang menyebabkan masalah jeragat.

Meningkatkan sistem imunisasi badan.

Membantu mengurangkan masalah alergi dan resdung.

Mengatasi masalah gusi berdarah.

Mengekalkan kolestrol sihat kerana ia mampu mengurangkan kolestrol dan tekanan darah. Mengekalkan kapilari darah yang sihat, menghalang pendarahan dalam hidung, pendarahan serebral dan skurvi.

Memerangi kanser kerana ia satu satunya anti oksidan yang berkuasa dan mampu meningkatkan inteferon semulajadi tubuh danmerangsang pengeluaran T-Cells untuk melawan sel kanser dan membuang kimia berbahaya dari tubuh dengan berkesan.

Kebaikan Al-Manna atau Gum Arabic

Antara kebaikan gum arabic dalam vitamin C dan Mealshake shaklee adalah seperti berikut:

✔Mengurangkan masalah sistem pencernaan dan pernafasan

✔Merupakan fiber yang paling mudah diserap oleh tubuh

✔Merupakan prebiotik semulajadi, baik untuk usus

✔Membantu merendahkan tahap kolestrol

✔Mencegah sakit jantung

✔Meningkatkan imun badan

✔Melegakan sesak nafas dan batuk

✔Kaya dengan kalsium

✔Membantu penyerapan mineral

TESTIMONI SHAKLEE

Sumber Google

Sumber google

Sumber Google

Sumber google

Nak baca testimoni saya? Ada pada link ini:

Testimoni Permasalahan Kulit Jerawat Kronik

Stok Promosi Ini terhad!

Klik pada PROMOSI FEBRUARI 2017

Jika Anda berminat dengan produk & keahlian Shaklee,

Hubungi Faizah seperti details di bawah:

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Page: Diari Si Energy Booster

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Bahau & sekitarnya

Thursday, 9 February 2017

KENAPA SERAT PENTING UNTUK KULIT DAN DALAMAN?

Assalamualaikum. Selamat pagi semua.
Ceriakan kulitmu setiap hari dengan bekalan ini.

Rutin setiap kali jam 5 pagi, perkara pertama dicari dalam peti ais Vitamin C.

Mesti pelik kan kenapa Faizah makan seawal jam ini? Ok bagi yang ambil set kulit dengan Faizah mereka akan tahu sebab musababnya selepas pembelian dengan Faizah. Hehe.

Kang cerita dekat sini panjang nau pulak. Jenuh korang nak baca. Hehe.

Apa pun meh Faizah nak cerita kebaikan setiap vitamin ini untuk kulit dan dalaman.

Vitamin C jika diambil secukupnya, mampu untuk membunuh bakteria dengan meningkat sel darah putih (sel imun) dari menyerang kulit kita.

Garlic berfungsi meningkatkan aktiviti. Bermaksud bantu mempercepatkan lagi sel imun tadi buat kerja dengan laju. Wow kan?

Nutriferon pula kita sedia maklum merupakan antibiotik semulajadi dan ada interferon. Fungsinya meningkatkan tindak balas sel imun tadi dan "protection" dalaman kita akan lebih kuat. Yeah!

ESP soy protein pula adalah minuman tambah tenaga dan dalam pada sama "booster immune" kulit. Jadi mana kulit yang meradang, insyaAllah ESP amat membantu.

Paling penting ESP akan sentiasa "renew" kulit baru ganti kulit mati yang ada pada badan kita ini.

Manakala Alfafa yang tengah HOT PROMO PERCUMANYA kali ini, sangat diperlukan untuk kulit. Kulit serangkali dikaitkan dengan masalah usus yang kotor.

Maka untuk mencuci haruslah dengan detox alfafa. Cuci usus, cuci hati dan cuci darah.

Jangan lupa orang yang ada masalah kulit ini, pengambilan serat tinggi sangat penting.

KENAPA SERAT ( FIBER) PENTING UNTUK USUS?

Sumber Google

Menurut sumber my health, serat mempunyai kesan fisiologi yang baik kepada proses pembuangan air besar, paras kolestrol darah dan paras gula darah. Serat juga telah dikenal pasti dapat memainkan peranan penting dalam mengawal penyakit termasuklah sembelit, penyakit divertikular, kanser, penyakit jantung, diabetes, obesiti dan hipertensi.

Berapakah saranan keperluan pengambilan serat?

Berdasarkan kajian, pengambilan serat sekitar 30 hingga 40 gg sehari dapat mengurangkan risiko penyakit kanser usus. Pengambilan serat melebihi 40g sehari pula, menyebabkan kadar penyerapan mineral seperti ferum, zink dan kalsium merosot. Pengambilan serat kurang daripada 20g sehari membawa kepada pelbagai masalah kesihatan meningkatkan risiko penyakit. Kajian mengenai pengambilan serat menunjukkan pengambilan serat dalam kalangan rakyat Malaysia dewasa masih di tahap rendah iaitu sekitar 13 hingga 16g sehari. Setiap individu memainkan peranan penting dalam mengubah tabiat makan masing-masing demi kesejahteraan generasi akan datang.

Daripada manakah sumber serat diperolehi?

Sumber utama serat adalah buah-buahan, sayur-sayuran, bijiran penuh (whole grain) dan kekacang. Serat juga boleh diperolehi dalam bentuk makanan tambahan (supplement). Namun begitu, pengambilan serat daripada sumber semula jadi adalah lebih baik.

Sumber Google: Smoothie

Selaras dengan perkembangan teknologi makanan masa kini, kandungan serat juga telah dimodifikasi dalam produk-produk makanan yang ada di pasaran. Semua bijiran yang telah diperhalusi ke bentuk tepung mempunyai kesan terhadap kepekatan gula darah semasa melalui proses penghadaman (respon glisemik). Kerja-kerja memproses makanan seperti memanas, mengupas kulit buah dan menghancur (grinding) untuk menghasilkan tepung dan produk-produknya seperti mi, biskut dan sebagainya akan menyebabkan lebih cepat enzim bertindak menukarkan kanji kepada gula. Selin itu, makanan yang tinggi kandungan seratnya dengan nilai GI (Indeks Glisemik) yang rendah akan menyebabkan kadar penukaran gula menjadi perlahan. Sebagai contoh, roti mil penuh dan roti putih biasa mungkin berbeza kandungan seratnya tetapi mempunyai nilai GI yang hamper serupa.

Sumber Google

Sumber Google: ESP Soy Protein low GI

Sumber Google: Mealshake low GI

Sumber Google

Sumber Google: Perbezaan Mealshake, ESP & Cinch Shake

Bagaimana meningkatkan pengambilan serat dalam diet seharian?

Pengambilan serat perlu ditingkatkan secara berperingkat-peringkat. Peningkatan yang mengejut boleh menyebabkan ketidakselesaan pada perut seperti kembung, berangin atau kekejangan usus. Secara amnya, pengambilan serat harian dapat diperolehi daripada 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Berikut adalah cara-cara untuk meningkatkan pengambilan serat dalam diet harian:

1. Baca label kandungan serat (whole grain)

2. Pilih produk tinggi serat, kurang lemak, gula dan garam

3. Adalah disarankan separuh dari pengambilan bijirin harian adalah berasaskan bijirin penuh (whole grain) dan produk diperkaya dengan serat ( produk tinggi serat)

4. Pilih sarapan pagi yang sihat (tinggi serat) seperti oat, capati, roti mil penuh (wholemeal) atau produk-produk yang telah ditingkatkan kauntiti seratnnya.

5. Amalkan pemilihan snek sihat berasaskan bijirin penuh seperti jagung, barli, kekacang, oat dan biskut tinggi serat, kurang lemak, gula dan garam

6. Digalakkan untuk menggunakan beras campuran (beras perang dan beras putih)

7. Digalakkan untuk menggantikan nasi dengan ubi-ubian dan bijirin lain

8. Amalkan memakan makanan tinggi serat seperti buahan dan sayur-sayuran terlebih dahulu.

9. Tingkatkan saiz hidangan sayur-sayuran berdaun, ulam-ulaman dan kekacang ketika hidangan utama (sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam)

10. Tingkatkan kekerapan membuat gentian protein dengan kekacang

11. Bagi pesakit diabetis, pastikan amalan pengambilan buah-buahan bersama hidangan utama dalam porsi yang ditetapkan.

12. Amalkan pemilihan buah-buahan yang agak keras dan boleh dimakan bersama kulit dalam kuantiti yang ditetapkan. Elakkan mengupas kulit buah (seperti epal, lai kerana boleh mengurangkan serat)

13. Nikmatilah buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar dan elakkan dijadikan jus kerana boleh mengurangkan kesan tindakan serat.

14. Pastikan minum air secukupnya (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)

Testimoni

Berdasarkan pengalaman sendiri yang pernah menghadapi kulit jerawat nanah yang kronik, kali pertama berjumpa dengan doktor. Ayat pertamanya adalah,

"Kamu kurang makan sayur dan buah ye?"

Erk. Sentap kali pertama mendengarinya. Haha. Selepas mendengar sesi itu, barulah saya terfikir serat itu penting untuk flush segala toksin. Vitamin lebih kepada membantu kita baik pulih segala sel dalaman kita tetapi pemakanan itu perlu juga jaga sebaiknya terutama sekali 5 hidangan seharian buahan dan sayur-sayuran.

Lagi sekali Faizah ingatkan kepada Anda di luar sana, diet seimbang itu penting kerana masalah penghadaman akan menyebabkan kekotoran kulit dari dalaman.

Ini antara testimoni yang boleh membantu anda yakin dan pasti serat itu penting dalam pemakanan seharian. heheh.