CARA KURUS DENGAN VITAMIN SHAKLEE

Assalamualaikum. Perkongsian hari ini berkenaan testimoni penangan Herblax sewaktu pagi. Hehe. 

Testimoni ini daripada anak Shaklee Faizah sendiri yang berkongsi baru-baru ini. Lagipum hari ini genaplah 7 hari buat dengan Mealplan untuk dapatkan kembali berat yang ideal. 

Buat masa sekarang Yama ambil ESP, ALFAFA, HERBLAX, LECITHIN dan Vitamin C, nanti Faizah kongsikan lagi 2 minggu hasil berapa angka yang turun setelah Yama mengambil vitamin ini. 

Sebelum itu hari ini juga mahu imbas kembali jejak kasih Faizah bersama Yama ni. Hehe. Almaklumlah dah lama tak berjumpa. 

Pada hari Ahad lalu iaitu 2 April 2017 rasanya seluruh Negeri Sembilan hujan dari pagi sehinggalah Faizah COD pada Yama.

Inilah Yama salah seorang ahli team Faizah yang baru iaitu orang Negeri Sembilan juga. Hehe

Ketika detik perjumpaan ini pada Ahad lalu terdetik dalam hati,

"Adakah aku akan kenal insan ini? Bagaimana rupanya" 

Yama dalam whatsapp pun siap cakap, 

"Faizah mungkin lupa muka Yama. Yama ingat muka Faizah." 

Haha. Eh mana boleh tak ingat kan? Masih ada bayangan itu cuma tidak "clear". Hehe. Bayangkan nak jumpa sahabat saya ini berapa jarak tahunan sudah berlalu. 

Kami berkenalan semasa kelas Tuisyen di Wawasan Murni, Bahau. 

Inilah detik pertemuaan semula selepas habis SPM tahun 2017. Haha! 

Tengok gambar balik, terasa macam pergi tuisyen balik. 

Over tak? Haha. 

Muda sangat tu kan. 

Bak kata Yama, " Biasalah budak 90's ni memang muka macamni" 

Haha. Ada-ada aja Yama. 

Lihatlah apa Faizah pas pada Yama hari itu. Baru sahaja tambah ni.

Apapun kan sama-samalah kita dapat #ShakleeEffect dari produk Vitami Shaklee. Yeay! Hehe

Kebaikan produk Shaklee yang mana Yama ambil untuk turunkan berat badan ialah; 

1. ESP Soy Protein

ESP membekalkan 14 gram protin soya sihat (NON GMO), 500 mg kalsium, dan semua asid amino perlu termasuk 9 asid amino perlu  yamg tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia dan mampu membantu mengekalkan kepejalan otot dalam proses penurunan berat badan.
2. Alfafa

Mencuci darah, usus dan hati. Alfafa ini sangat beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan tubuh badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot. 

3. Herblax

Mencuci perut dan usus- membersihkan najis yang tersekat dan merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersimpan lama atau tersekat. Sangat disyorkan kepada mereka yang mudah sembelit. 

4. Lecithin

Lecithin merupakan pengemulsi lemak yang membantu memecah dan mencairkan lemak. Hal ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak dengan lebih berkesan apabila kita sertakan dengan program diet dan senaman yang betul.

5. Vitamin C

Kepada pengamal Vitamin C bolehlah ambil Vitamin C awal pagi, saya kongsikan apa yang saya baca tadi daripada blog Nurulazilayana;

Bagaimana Vitamin C boleh Membakar Lemak?


 Artikel yang ditulis dari Oregon State University menceritakan tentang kepentingan Vitamin C untuk pengeluaran carnitine, iaitu sejenis molekul yang menggerakkan lemak ke dalam sel-sel untuk ditukar menjadi tenaga. Carnitine adalah bahan yang dihasilkan dalam hati dan buah pinggang dan disimpan di dalam otot rangka, jantung, otak dan sperma. Vitamin C yang cukup perlu bagi sintesis carnitine dan pembakaran lemak. Dengan kata lain, vitamin C akan mengaktifkan carnitine. Jadi jika susah sangat nak turun berat badan, atau dah cuba bermaca cara mungkin perlu untuk lihat dos vitamin C yang diambil setiap hari samada cukup atau tidak.

Jadi kalau nak badan tukar makanan kepada tenaga, amalkan makan Vitamin C di pagi hari bukan sebelum tidur. Barulah BMI cantik dan ideal.

Bagaimana nak pastikan Vitamin C cukup dalam badan? 

Cara paling mudah adalah melalui pengmabilan supplement. Saranan terbaik adalah Vitamin C SR Shaklee yang lengkap dengan teknologi sustained release (memastikan vitamin kekal selama 5 jam dalam badan secra peringkat demi peringkat). Ini kerana jika dalam bentuk supplement, sukatan vitamin adalah mengikut USRDA iaitu cukup untuk keperluan badan seharian. Boleh amalkan juga makan buah-buahn sitrus yang kaya dengan Vitamin C. walaubagaimanapun disebabkan faktor haba kandungan vitamin c pada buah dan sayur biasanya berkurangan.

6. Lotion Herbal Blend

Pernah tak dengar stretchmark? Selulit kalau bahasa mudahnya. Biasa terjadi stretchmark ini disebabkan perubahan bentuk badan kita dari gemuk ke kurus. 

Perasan tak? Dulu Faizah banyak jugalah ni. Lepas tu tak tahu hilang bagaimana. Haha. 

Sebab mungkin faktor minum ESP dan lain-lain juga, namun rakan Faizah menggunakan lotion ini untuk stretchmark ada yang hilang. Cuma perlulah konsisten dan tiada pernah skip. 

Kalau skip mungkim tiada hasilnya. Nak hasil yang laju pastikan makan supplement dalaman juga. Sekurangnya kulit akan bertambah cantik. 

Penambahan lagi point seterusnya, jangan lupa mengamalkan gaya hidup sihat berpandukan berapa sajian di dalam piramid makanan. Bagi memudahkan Anda untuk turunkan berat badan amalkan "PINGGAN SIHAT" ini. InsyaAllah pasti dapat membantu Anda menurunkan berat badan kepada lebih ideal. 

Sumber Google

Sumber Google

Tadi pagi baru sahaja lepas beri tips kepada Ahli Shaklee dalam Team. Sebab ada yang tengah follow Mealplan. Lagi satu senaman juga penting selain menjaga pemakanan seimbang.

Jika Anda berminat dengan produk & keahlian Shaklee,

Hubungi Faizah seperti details di bawah:

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Page: Diari Si Energy Booster

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Bahau & sekitarnya

MANFAAT MAKAN TEMBIKAI & KENAPA ORANG MENGETUK TEMBIKAI SEBELUM MEMBELI

Baru- baru ini Faizah ada terbaca dekat blog Azlita Masam Manis tentang Jus Tembikai. Kalau ikutkan Faizah memang jenis hantu Jus dari buah-buahan tapi tanpa gula la since kulit ni sensitif sangat kan. 

Tambah pulak blog Azlita ini banyak sangat resepi best-best. Sampai lapar dibuatnya. Hehe. Ada la macam terinspirasi beberapa kek untuk dijadikan pilihan untuk event sendiri nanti. Siapa nak buat pun tak tahulah. Haha. 

Dalam pada saya membaca dekat blog ini saya terjumpalah sesuatu tentang Tembikai. Patutlah arwah suka sangan beli tembikai sampai 2 biji. 

Sumber Google: Sedapnya tembikai ni kan? Aish lapar dibuatnya. 

Di sini saya kongsikan Khasiat Tembikai oleh Rasulullah SAW dan Ibnu Abbas:

Ibnu Abas berkata :

"Makanlah buah tembikai kerana di dalamnya ada kebaikan, ianya makanan , minuman kepada peransang kepada pertumbuhan gigi, sebagai pewangi, pembersih pundi kencing, menambahkan air tulang belakang, menghindarkan sejuk dan pembersihan kulit"

Suatu hari telah di hadiahkan buah tembikai Taif kepada Rasulullah SAW. Nabi menciumnya dan bersabda :

"Makanlah ini dengan gigi kamu, kerana ini adalah antara perkara yang halal di atas bumi, jusnya adalah rahmat dari Allah dan kemanisannya dari syurga"

Satu hari ketika Rasulullah SAW berada bersama beberapa sahabat, baginda bersabda, “Allah SWT merahmati orang yang memberi kita makan dengan buah tembikai ini.” Kemudian Sayidina Ali k.w bangun mendapatkan beberapa buah tembikai tambahan. Rasulullah SAW dan sahabat terus memakannya.

Baginda bersabda, “Allah akan melimpahkan rahmat kepada orang yang memberi kita memakannya sekarang dan kepada sesiapa yang memakannya dari golongan umatku daripada sekarang hinggalah kepada hari kebangkitan.”

Khasiat Tembikai:

• Memakan buah tembikai sebelum makan membersihkan usus dan menghindarkan penyakit.

• Kandungan vitamin C dalam buah tembikai sebagai nutrien yang berupaya mencegah penyakit asma.

• Satu kajian yang diterbitkan American Journal of Hypertension mendapati bahawa suplemen ekstrak buah tembikai mampu mengurangkan tekanan darah pada pergelangan kaki, tekanan darah brachial dan pantulan gelombang karotid di kalangan orang dewasa pertengahan umur yang mengalami masalah kegemukan dengan prehypertensi atau hipertensi peringkat satu manakala ekstrak tembikai dapat memperbaiki fungsi arteri menjadi lebih baik. Diet yang kaya dengan lycopene pula boleh membantu melindungi daripada penyakit jantung.
• Tembikai membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang boleh menyebabkan kanser. Pengambilan lycopene dapat merendahkan risiko dan pencegahan kanser prostat.
• Choline, iaitu nutrien yang terkandung dalam tembikai membantu mengekalkan struktur membran sel, membantu dalam penghantaran impuls saraf, membantu dalam penyerapan lemak dan mengurangkan keradangan kronik.
• Tembikai mengandungi vitamin A yang bagus untuk kulit. Ia bagus kerana dapat mengeluarkanb sebum untuk mengekalkan kelembapan rambut. Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua tisu badan, termasuk kulit dan rambut, dan bagus untuk melawan infeksi serta mencegah penurunan daya penglihatan anda.
• Tembikai kaya dengan kalium. Pengambil setengah biji buah tembikai membolehkan badan manusia memperolehi kira-kira 825 mg kalium, iaitu sejenis zat logam penting yang dapat merendahkan tekanan darah. Kalium juga berfungsi menghalang kolesterol jahat daripada melekat dan menyempitkan pembuluh darah arteri.
• Selain kalium, tembikai juga mengandungi asid folik iaitu sejenis vitamin B yang diperlukan oleh ibu bagi menghalang bayi dalam kandungan daripada mengalami kecacatan dan penyakit jantung.

Khasiat Kulit Tembikai

• Mengandungi kolagen dan antioksidan. Kulit tembik boleh dimasak seperti memasak sayur untuk hidangan makan malam.
• Kulit tembikai mampu mengurangkan noda-noda hitam pada wajah. Caranya ialah dengan mencampurkan kulit tembikai yang telah dikeringkan dan dijadikan serbuk, timun serta daun lidah buaya dan dijadikan sebagai masker.

Khasiat Jus Tembikai

• Mengandungi lebih 90% air dan penuh dengan elektrolit penting, tembikai adalah makanan ringan yang baik mengatasi masalah badan terhidrasi terutama bulan Ramadhan.
• Kandungan air dan gentian dalam tembikai membantu mencegah sembelit dan menjadikan saluran penghadaman yang sihat.
• Tembikai mengandungi kalori yang rendah. Ia terdiri daripada 92% air , menjadikan anda mudah kenyang. Oleh yang demikian, amalan memakan tembikai amat sesuai bagi anda yang sedang berdiet.
• Tembikai dan jus tembikai dapat mengurangkan kesakitan otot dan mempercepatkan tempoh pemulihan selepas latihan bagi atlet.
• Jus tembikai juga memberi tenaga dan kekuatan untuk orang-orang tua serta memulihkan sistem tubuh yang lemah bagi mereka yang baru sahaja sembuh daripada penyakit atau menjalani pembedahan. Jus tembikai boleh membantu menyembuhkan penyakit-penyakit ini dengan menghapuskan kesan-kesan toksik dalam tubuh.Kehadiran asid yang berlebihan dalam darah dapat diatasi dengan mengamalkan pengambilan jus tembikai kerana ia membantu melancarkan pengaliran darah.

KENAPA ORANG MENGETUK TEMBIKAI SEBELUM MEMBELI?

Arwah abah dahulu suka beli tembikai dengan mengetuknya dahulu. Katanya untuk tahu kondisinya bagus ke tidak. Tapi wallahualam. 

Jadi Faizah pun merajinkan diri untuk mencari kebenarannya. Hehe. Gigih sangat kan?

Bila saya cari jawapannya ada yang beritahu dengan mengetuk tembikai adalah kaedah umum yang digunakan untuk tahu kesegaran dan kematangan sahaja. 

Tapi menurut sumber Sinar FM, untuk kita ketahui tahap kematangan tembikai adalah seperti ini:

• Tembikai yang matang berat ketika diangkat.
• Jika warna jalurnya kekuningan bermaksud sudah matang, jika putih beerti masih belum matang.
• Tembikai yang matang akan terasa keras dan kenyal ketika ditekan.
• Dan ini yang sering didengar, tembikai matang mempunyai dengungan yang lebih kuat dari biasa. 

Oh pasal dengungan ini kali pertama saya tahu. Haha. Nampak tak Faizah ni tahu makan aja kan. Ish-ish. Hehe. 

Sumber Google: Nak tahu kita makan tembikai GMO atau NON GMO, cuba lihat bijinya. 

Kalau biji hitam itu NON GMO. Jadi selamatlah kita makan. 

Cuma nak jumpa biji hitam itu punyalah susah. 

Sumber Google: Tembikai kuning pun sukar nak cari. 

Paling mudah jumpa dekat tesco. Itu pun jarang sebenarnya jumpa. 

Mudahkah ini? haha. Apa-apa jelah Faizah oi. 

BOOST YOUR IMMUNE SYSTEM NATURALLY: TIPS JUS DETOX CARA NEELOFA

Tahukah anda, Gaya hidup sihat dengan memakan buah-buahan memang sangat digalakkan dalam seharian. Buah-buahan sebenarnya mengandungi banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk kesihatan kulit.

Kulit yang sihat adalah kulit yang tidak berjerawat. Namun, bagaimana penyelesaiannya untuk jerawat yang sering muncul?

Salah satu penyelesaiannya adalah dengan mengambil buah buahan. Banyak buah buahan yang dapat menghilangkan jerawat.

Di sini, saya kongsikan kalian resepi Jus dari Neelofa.

Saya dah beli siap-siap tadi ubi bit (beetroot) ni. 

Nanti saya share sedap ke tidak rasanya.

KELEBIHAN KHASIAT DARI RAMUAN JUS DARI NEELOFA

1. Ubi Bit (Beetroot)

Ubi bit berasal dari kawasan Mediterranean, Eropah. Ubi bit mengandunig sodium, potasium, phosphorus, calcium, iodin, zat besi, copper, Vitamins B1, B2, B3, B6 dan C. Ia boleh dimakan dengan pelbagai cara seperti mentah, rebus, celur, bakar atau kukus. Ubi bit mentah boleh ditambah kepada salad, kepada sandwich (cuba letakkan keju sekali) atau campurkan kepada sayur-sayuran lain.

Ia mengandungi betacyanin, antioksidan yang kuat, yang memberikan warna merah kepada ubi bit, sayur ini memperbaiki darah dan mempunyai sifat anti karsinogen. Kajian menunjukkan ia meningkatkan pertahanan semulajadi tubuh dalam hati dan memperbaiki sel-sel pertahanan badan. Ia juga mengandungi silika, penting bagi kesihatan kulit, kuku, ligamen, tendon dan tulang.

Ubi dan daun bit mempunyai banyak kegunaan kesihatan seperti:

Baik untuk jantung: Serat dalam ubi bit membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida dengan meningkatkan tahap HDL. Kehadiran betaine dalam ubi bit menurunkan kadar homosistein dalam tubuh yang boleh merosakkan pembuluh darah. Dengan demikian, pengambilan bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

Menghindari cacat lahir: Ubi bit baik bagi wanita hamil kerana ia merupakan sumber folat vitamin B yang membantu dalam pembangunan tulang belakang bayi yang sihat. Kekurangan folat boleh menyebabkan keadaan yang disebut neural tube defect.

Mencegah kanser tertentu: Kajian menunjukkan bahawa bit yang baik dalam mencegah kanser usus besar, kerana ia mengandungi pigmen betacyaninis, yang dapat melawan kanser. Nitrat digunakan dalam daging sebagai pengawet, menyebabkan pengeluaran sebatian Nitrosamin di dalam tubuh yang menyebabkan kanser. Kajian menunjukkan bahawa jus bit menghalang mutasi sel yang disebabkan oleh sebatian ini. Para penyelidik di Hungary juga mendapati bahawa jus bit dan serbuk bit juga boleh melambatkan perkembangan tumor.

Baik untuk hati: Betaines terkandung dalam jus bit membantu merangsang fungsi hati.

Mencegah masalah pernafasan: Bit merupakan sumber vitamin C yang membantu untuk mencegah gejala asma. Beta karoten semulajadi dalam ubi bit juga membantu untuk mencegah kanser paru-paru.

Meningkatkan tenaga: Bit mengandungi sejumlah besar karbohidrat yang menyediakan bahan bakar untuk tenaga dan kegiatan sukan yang berpanjangan.

Mencegah katarak: Kehadiran beta-karoten (vitamin A) membantu mencegah kebutaan berkaitan usia disebut katarak.

Kerapuhan kapilari: Flavonoid dan vitamin C dalam bit membantu untuk menyokong struktur kapilari.

Degenerasi makula: Kehadiran beta-karoten dalam bit mengelakkan degenerasi makula (penyakit kerosakan retina mata).

Strok: Tahap rendah kandungan kalium dalam tubuh meningkatkan risiko strok. Ubi bit kaya dengan kalium, jadi ia dianjurkan untuk membantu mengelakkan strok.

** Pada zaman kuno Bit digunakan untuk mengubati demam dan sembelit. Pada Abad Pertengahan, bit juga digunakan sebagai ubat untuk gangguan pencernaan.

Daun Bit juga baik untuk menyembuhkan luka selain bagus sebagai makanan seperti salad dan sayur. Jadi gunakanlah ubi bit untuk kesihatan.

2. Timun

Timun memberikan khasiat seperti berikut:

1) Khasiat Timun Menghidrasi Badan Anda.
Jika anda terlalu sibuk untuk minum air, makanlah timun, ia akan menggantikan kehilangan air dari badan anda kerana timu mengandungi 90% air.

2) Khasiat Timun Menghilangkan Panas Badan dari Luar dan Dalam.
Makan timun untuk mengurangkan pedih ulu hati. Letakkan timun pada kulit untuk melegakan sunburn.

3) Khasiat Timun Membuang Toksin Dari Badan.
Cecair yang ada dalam timun bertindak seperti penyapu, menyapu keluar segala toksin dari badan anda. Amalkan makan timun selalu untuk menghilangkan batu dalam buah pinggang (kidney stone).

4) Khasiat Timun Membekalkan Keperluan Vitamin Harian Anda
Timun mempunyai sebahagian besar vitamin yang diperlukan oleh badan dalam sehari. Timun mengandungi vitamin A, B dan C, yang meningkatkan sistem imun badan, memastikan anda berseri dan memberi anda tenaga.

Jadikan timun lebih berkuasa dengan membuat jus timun campur bayam dan lobak merah. Jangan buang kulit  timun kerana ia mengandungi kira-kira 12% keperluan vitamin C harian anda.

5) Khasiat Timun Membekalkan Mineral Mesra Kulit
Timun mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa yang berasaskan timun.

6) Khasiat Timun Membantu Dalam Penurunan berat badan dan Penghadaman
Disebabkan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah, timun adalah sumber yang ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad anda. Boleh juga dijadikan makanan ringan kegemaran anda, anda boleh makan potongan timun yang dicicah dengan yogurt rendah lemak.

 Mengunyah timun memberikan rahang anda senaman yang baik dan serat di dalamnya baik untuk penghadaman. Ambil timun sebagai makanan harian sebagai bantuan untuk sembelit kronik.

7) Khasiat Timun Memulihkan Mata 
Meletakkan kepingan sejuk timun adalah pemandangan biasa untuk kecantikan tetapi ia benar-benar boleh membantu mengurangkan bengkak di bawah mata dan keadaan bengkak kerana timun mempunyai ciri-ciri anti radang.

8) Khasiat Timun Melawan Kanser
Timun mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Tiga lignan yang kuat untuk mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasuk kanser ovari, payudara, prostat dan kanser rahim.

9) Khasiat Timun Menyembuhkan Kencing Manis, Mengurangkan Kolesterol dan Mengawal Tekanan Darah
Jus timun mengandungi hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas bagi menghasilkan insulin untuk manfaat kepada pesakit kencing manis.
Sebatian sterol dalam timun boleh membantu penurunan tahap kolesterol.
Timun mengandungi banyak serat, kalium dan magnesium yang berkesan bagi mengawal tekanan darah. Sebab itu timun adalah baik untuk merawat kedua-dua tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.

10) Khasiat Timun Menyegarkan Mulut
Jus timun boleh membantu menyembuhkan dan menyegarkan sakit gusi.
Untuk membunuh bakteria di dalam mulut dan untuk menyegarkan nafas, dapatkan kepingan timun dan tekan ke lelangit mulut anda dengan lidah anda selama 1/2 (setengah) minit, phytochemcials dalam timun akan membunuh bakteria di dalam mulut anda yang bertanggungjawab menyebabkan nafas yang tidak menyenangkan.

11) Khasiat Timun Menyihatkan Kuku dan Rambut
Keajaiban Silika, mineral dalam timun menjadikan rambut dan kuku anda lebih berkilat dan kuat. Sulfur dan silika dalam timun juga membantu merangsang pertumbuhan rambut anda.

12) Khasiat Timun Untuk Kesihatan Sendi, Melegakan Artritis dan Sakit Gout
Timun adalah sumber yang sangat baik untuk silika yang menggalakkan kesihatan sendi dengan mengukuhkan tisu penghubung. Apabila dicampur dengan jus lobak merah, timun boleh melegakan gout dan sakit artritis  dengan mengurangkan tahap asid urik.

13) Khasiat Timun Menyembuhkan mabuk (hangover)
Untuk mengelakkan sakit kepala pagi atau mabuk(hangover) anda boleh makan beberapa keping timun sebelum tidur. Timun mengandungi cukup vitamin B, gula dan elektrolit untuk menambah banyak nutrien penting dan mengurangkan tahap kedua-dua mabuk dan sakit kepala.

14) Khasiat Timun Menjaga Kesihatan Buah Pinggang
Timun merendahkan tahap asid urik di dalam badan anda dan dengan ini mengekalkan menjadikan buah pinggang yang sihat bila anda selalu mengambil timun.

3. Beri

a) Anti penuaan

b) Kencing manis

c) Keletihan mata

d) Menentang kanser serviks/payu dara

e) Perlindungan sistem jantung

f) Peningkatan selera makan

g) Peningkatan daya ingatan

h) Menyokong saluran darah

i) Elak jangkitan saluran kencing

j) Pengurangan kolesterol

4. Sayuran Hijau 

Membantu proses menurunkan berat badan

Sayuran hijau adalah semula jadi rendah karbohidrat tetapi kaya dengan serat yang menjadikan ia lambat untuk di hadamkan. Maka ia akan membantu anda berasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama. Kelebihan utama sayuran hijau adalah ia sangat rendah kalori yang telah membuktikan bahawa ia sesuai di jadikan menu untuk membantu proses penurunan berat badan.

Mencantikkan kulit

Oleh kerana sayuran hijau mengandungi banyak kandungan air, ia membantu badan untuk kekalkan kelembapan dan ianya menyumbang kepada kecantikan kulit dan rambut. Anti oksidan seperti vitamin C yang terdapat di dalam sayuran hijau juga membantu tubuh untuk membuat kolagen yang juga membantu mencantikkan kulit dan rambut selain mengurangkan risiko arthritis. Vitamin E dan vitamin C bergabung untuk mengekalkan kulit yang sihat walaupun meningkat usia. 

Membina dan memperbaiki tulang 

Sesetengah sayuran hijau seperti sayur kailan adalah tinggi dengan kalsium dapat membantu memastikan gigi dan tulang sentiasa kuat. Ia juga dapat mengurangkan risiko menghidap osteoporosis. Sayur yang mengandungi kalium juga mempunyai fungsi yang sama. Untuk mendapatkan tulang yang kuat, badan kita memerlukan kalsium, vitamin D dan vitamin K yang bekerjasama untuk membina dan membaiki tulang. 

Memastikan sistem imun kuat

Akhir sekali, sayuran hijau seperti bayam, mengandungi beta-karotena yang membantu melindungi sel daripada rosak, meningkatkan fungsi imun dan melingdungi mata daripada penyakit yang berkaitan usia. Ia juga menyumbang kepada pertumbuhan dan pembaikan tisu badan.

Menangani masalah kesihatan

selain daripada rasa yang sedap dan lazat sayur-sayuran mengandungi komponen yang boleh membantu menangani masalah kesihatan serta menyediakan hidup yang lebih sihat. Pengkajian yang secara mendalam oleh pakar-pakar sains telah membuktikan kandungan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan ini telah berjaya mengatasi masalah seperti kanser, penyakit hati, kencing manis serta darah tinggi

Jika anda berminat dengan produk Shaklee 

terutama sekali SET TRIPLE IMMUNE ( Promo Oktober).

Jangan lupa untuk hubungi saya segera. 

Stok kini TERHAD!

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Kuala Pilah, Juasseh, Bahau & sekitarnya

TIPS MINUM AIR CARA YANG BETUL

IMPAK MINUM AIR YANG BETUL
💧Dua gelas air selepas bangun tidur membantu menggiat organ dalaman

💧 Satu gelas air sebelum makan bantu proses hadam makanan 

💧Satu gelas air sebelum tidur dapat mengelak dari diserang angin ahmar dan jantung

💧 Satu gelas air sebelum mandi, bantu turunkan tekanan darah

Jangan lupa bila sudah mengambil supplement dari mana-mana jenama, sebaiknya amalkan 3 liter air sehari.

Jom apa lagi kita tukar lifestyle kita lebih sihat. 

Jika anda berminat dengan produk Shaklee 

terutama sekali SET TRIPLE IMMUNE ( Promo Oktober).

Jangan lupa untuk hubungi saya segera. 

Stok kini TERHAD!

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Kuala Pilah, Juasseh, Bahau & sekitarnya

5 Alasan Perlu Banyak Minum Air Putih

Air putih

Anda mesti sudah terbiasa minum air putih kan? Samada air sejuk ataupun air suam. Tapi kalau diet, saya syorkan anda yang menyukai minuman air sejuk mengambil tanpa ais. 

Lagi satu perkara, anda rasa anda minum air yang banyak tak sepanjang hari? Kalau saya la, hihi.. kalau tak disebabkan makan shaklee, memang taknya saya habiskan 2 liter sehari. Tapi masa zaman belajar di Shah Alam dulu memang sudah terbiasa minum air yang banyak ni. Ikut mood jugaklah. Ke hulu ke hilir bawak air botol. Hihi. Walaupun ketika itu lepak di rumah dan lagi satu Shah Alam sangatlah panas. Saya sentiasa rasa haus je... duduk rumah je berpeluh macam orang lepas berlari.. begitu panas sekali seksyen 7, Shah Alam tu kan.

Di Shah Alam jugalah bermulanya fasa di mana berat badan saya naik dengan mendadaknya. Bayangkan daripada 47 KG naik ke 50 lebih KG. Mak sentiasa membebel di cuping telinga ini. Hal inilah menyebabkan saya minum air putih dan joging di sekitar Taman Rekreasi Seksyen 7 Shah Alam. Gigih kan? Hihi.. sebab tak nak kene berleter katakan. Ketika ini juga saya belum lagi ketemu produk Shaklee.

Tips pengambilan air putih:

》25 kilogram berat badan bersamaan 1 liter air. Nutiritionist shaklee pesan, kalau boleh biar 3 liter air sehari

Sumber google

Nak tambah info lagi ni, tahukah korang air putih merupakan peranan penting dalam usaha menurunkan berat badan. Kalau sukatan air yang biasa kita dengar, minumlah 8 gelas air putih sehari.

Kalau anda mengambil air yang cukup akan membantu mempercepatkan pembakaran kalori dan ia juga baik untuk kesihatan kulit selain mengelakkan dehidrasi. 

Sumber info dibawah ini pula saya ambil dari website pmr.penerangan.gov.my. Jom kita baca dengan telitinya alasan munasabah kenapa kita perlukan minum air banyak ni. Mudah-mudahan apabila kita ada pengetahuan sebegini, kita akan rasa kita mudah untuk minum lebih air lepas ini kan. 

Apabila kita mendapat cukup air, ianya penting bagi tubuh agar dapat berfungsi dengan baik. Menurut para penyelidik, 70 peratus (70%) tubuh badan manusia terdiri dari air dan kita hanya dapat bertahan hidup sekitar seminggu sahaja tanpa air.

BERIKUT 5 ALASAN MENGAPA KITA PERLU BANYAK MINUM AIR :

1)AGAR TUBUH TETAP SEJUK

Berpeluh memang berperanan dalam menjaga suhu tubuh tetap sejuk kerana itu peluh dapat menjadi pengingat untuk kita memperbanyakan minum air. Jika anda tidak cukup air untuk dikeluarkan dalam bentuk peluh, ia akan mengakibatkan menurunnya kadar darah dan sistem peredarannya juga akan mengalami masalah. Gejala yang biasa dikaitkan dengan masalah peredaran darah yang tidak betul adalah seperti pening kepala, rasa sakit atau mengalami kesukaran bernafas.

2)MENGUMPULKAN NUTRISI

Air membantu menghantarkan nutrisi melalui aliran darah ke seluruh bahagian yang diperlukan oleh tubuh. Ini kerana beberapa nutrisi adalah larut dalam air.

3)MENJAGA TUBUH TETAP BERGERAK

Jika anda kekurangan air, anda akan mengalami sembelit yang mengakibatkan susah untuk membuang air besar. Jadi, air penting untuk melancarkan gerakan kerana air bertindak sebagai ‘pembantu’ untuk melembutkan kotoran. Dikombinasikan dengan serat, air dapat memudahkan najis dicerna dan dikeluarkan.

4)MENJAGA KULIT TETAP HALUS

Sel kulit yang mengandungi cukup air akan menjadikan kulit sentiasa sihat dan halus. Sebaliknya ketika kekurangan air, kulit akan kelihatan letih dan dehidrasi (kering). Akhirnya, kulit anda akan kelihatan kusam dan tidak bermaya.

5)MENGHINDARI BATU KARANG

Batu karang ‘tumbuh’ ketika zat - zat atau komponen ’sampah’ yang masuk melalui ginjal bertahan dan bergabung dengan komponen sampah yang lain. Butiran seperti ‘pasir’ akhirnya terbentuk. Jika butiran ini tidak dapat dibuang, lambat laun ia akan tumbuh hingga berukuran sebuah ‘batu’. Kerana itu, anda perlu minum banyak air agar dapat membersihkan butiran - butiran batu tersebut.

Sebahagian besar dari kita menunggu sampai merasa haus untuk minum segelas air. Hakikatnya haus adalah gejala awal dehidrasi. Tubuh kekurangan air biasanya diawali dengan tanda - tanda seperti pening, sakit kepala dan sakit - sakit badan.

Seram pulak saya baca kesemua alasan ini.. anda pula macamana? Seram juga tak. Jadi jika anda mengambil supplement shaklee, saya syorkan anda minumlah air sebanyak yang boleh mengikut tips yang saya ajar tadi. 

Salam sayang, 

Faizah

_

Untuk pembelian dan pengeposan, boleh order melalui 

0136625745 (whatsapp)

Faizah (cik kyra) 

TIPS : MASIH LAPAR ATAU SEKADAR HAUS?

Kita ulang lagi dan lagi tajuk ini..

[MASIH LAPAR ATAU SEKADAR HAUS]

[MASIH LAPAR ATAU SEKADAR HAUS]

[MASIH LAPAR ATAU SEKADAR HAUS]

Perasan tak setiap kali selepas makan mesti rasa nak mengunyah lagi?

Oh nafsu sungguh!

Dah sendawa banyak kali tapi  masih xnak berhenti makan. Aik! Mulut naga ke? Hihi

Rasa- rasanya sebab ape terjadinya begitu?

Saya bagi situasi kepada anda selepas makan nasi ketika berbuka,

Sebelah kanan - cheese wedges ( KFC)
Sebelah kiri - air kosong

Anda dalam keadaan sendawa yang  ketiga kalinya. Petanda orang dah kenyang bukan? ( anda masih ada rasa keinginan meronta2 ingin memakan cheese wedges itu, " lazatnya cheese wedges itu ye!" - gulp {telan liur})

Jadi yang mana satu anda pilih?
Cheese wedges atau air kosong selepas makan?
Lapar atau haus?
Krik krik krik..

Ok saya bagi [TIPS SIHAT] kepada anda semua yang membacanya tips ini,
Sekiranya korang masih belum berasa kenyang selepas satu-satu hidangan (seperti sepinggan nasi), minum dulu segelas air kosong, tunggu beberapa minit dan lihat jika apa yang diperlukan badan korang itu adalah betul-betul makanan atau sekadar air.

Cuba test time berbuka ye! Test macamna agaknya.. :)

Nak tau sebabnya KENAPA?

Selepas makan, kepekatan darah akan meningkat (kehadiran glucose dan asid amino), dan kita memerlukan air untuk ‘mencairkan’ kembali darah dalam badan.

Jawapannya sangat senang untuk anda kurus ketika puasa ni bukan?

Jadi sama2lah kite memanfaatkan ilmu ini.

"Mencairkan" ni pun dah boleh kite dapat jawapan kepada vitamin yang anda makan sekarang ni, thats why la sape nak turunkan berat badan, saya suggest kepada customer untuk ambil OMEGA GUARD selepas makan.

* SET KURUS # PROJEKKURUSRAMADHAN

Inilah paling anda takuti bukan? 

Memang masalah besarlah jawabnya kalau tidak dicegah! 

Jangan dibiarkan taw lama2..

lama lemak tu disimpan, 

lagilah lamalah anda nak proses penurunan berat badan ni

pesan saya, jangan sesekali buat skip nasi sangat..

berat memang mudah turun, 

tapi kalau xde ilmu susah juga,

bila2 masa naik mendadak balik

Tapi dengan konsultasi secara eksklusif saya tawarkan, 

insyaAllah anda berjaya! ^_^

(Tengok testimoni bawah sekali)

Inilah keperluan air yang kita perlu ambil dalam seharian.

Berapa berat anda? 

Cuba check pada jadual di atas ini

Set slimming shaklee mempunyai 3 fungsi iaitu 

BAKAR + BUANG + BINA:

 》》BAKAR lemak yang tidak diingini

.

.

(+)

.

.

》》》 BUANG segala lemak yang tadi (+) toksin di dalam badan kerana membuatkan nutrient susah untuk diserap

.

.

(+)

.

.

》》》 BINA muscle anda yang mana menggeleber dulu ditegangkan balik, so dalam masa sama meninggikan metabolisme anda!

Apakah product Set Slimming? 

♡BAKAR : Lecithin / Omega

♡BUANG : Alfafa / Herblax

♡BINA : ESP / Cinch

TESTIMONI

Saya sangat suka customer ni bagi feedback macamni..

Rasa x puas lagi nak belajar ilmu konsultasi diet. :)

Semakin dekat target beliau.. :)

Rekod customer... ^_^

Bestnya la ni kan? 

Jika ada yang berminat ingin lebih tahu lebih lanjut,boleh cantact saya di wassap,

0136625745

Faizah

(Wassap)

Emel: fareast90kyra@gmail.com

IG: @rahsia_kurus_sis

cikkyra90.blogspot.com

#pandaibeza #lapar #haus