6 AMALAN SIHAT DI BULAN RAMADAN

Nak berbuka dah kan? 

Jadi ingin berkongsi dengan Anda antara 6 amalan sihat sepanjang bulan Ramadan ini menurut dari perkongsian Portal Myhealth

1. Semasa berbuka puasa, adalah digalakkan kita mengambil makanan yang ringkas terlebih dahulu. Ini adalah untuk mengelakkan ketidakselesaan kepada sistem penghadaman kita.

2. Mulakan dahulu dengan buah kurma kerana ia mengandungi fruktosa yang boleh memberi tenaga segera. Selain itu, buah kurma juga mengandungi enzim yang boleh membantu proses penghadaman untuk makanan yang kita makan seterusnya.

3. Pelbagaikan pengambilan jenis makanan seperti bihun sup, sepinggan mi, atau nasi bersama ikan/ayam dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang diambil berdasarkan Piramid Makanan Malaysia.

4. Selain itu, kita juga perlu mengambil air yang mencukupi sama ada dalam bentuk minuman ataupun sup untuk mengelakkan dehidrasi.

5. Pengambilan makanan yang pedas serta berempah pula tidak digalakkan semasa berbuka kerana dikhuatiri akan menimbulkan ketidakselesaan kepada perut kita pada siang hari.

6. Sewaktu Moreh (Makan Lewat Malam) pula, mengambil snek ringkas seperti roti, biskut, sandwich atau kuih-muih juga dibenarkan selepas bersembahyang tarawih tetapi jangan keterlaluan.

Selamat berbuka puasa semua. 

Jangan lupa Bancuh Performance Drink untuk tambah tenaga dan hidrasikan dalaman kembali. 

Bancuh pekat-pekat baru rasa sedap! 
Rasa macam air asam boi. 

Nanti sahur pula dengan mencampurkan ESP, Mealshake dan lagi sekali bersama Performance Drink. Serius sedap sangat. Paling best ShakleeEffect kulit akan rasa peningkatan lebih baik dan juga kenyang tanpa rasa lapar serta bertenaga. 

Semoga ikhtiar kita dengan vitamin ini dapat kita menunaikan ibadah sepanjang Ramadhan. Paling seimbangkan dengan makanan berkhasiat untuk memberikan kesan lebih laju penyerapan vitamin kepada sel dan dalaman. InsyaAllah.

#BetterRamadhan

Nak baca selanjutnya Testimoni Faizah?

Jerawat Nanah dan Set Detox

13 kilo turun dengan Set Detox

Jika Anda berminat dengan produk & keahlian Shaklee,

Hubungi Faizah seperti details di bawah:

Shaklee Independent Distributor

Faizah Syakira

FB: Faizah Syakira

IG: Faizah.syakira

Page: Kisah Kulit Berjerawat

Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan

Page: Diari Si Energy Booster

Tel : 0136625745 ( Whatsapp)

COD: Bahau & sekitarnya