Anda sudah ambil sarapan pagi? Saya kejap lagi nak sarapan tapi tulis kejap dekat blog ini. Nak bagi korang insaf betapa pentingnya ambil sarapan waktu pagi. Hehe. Jangan tanya Faizah lagi kenapa la berat tak turun-turun la dan macam-macam lagi.
Rupanya bila diselidik, suka sangat skip sarapan pagi. Alahai buang habit tu sekarang. Mulai hari ini cuba tanamkan hati untuk konsisten bersarapan. Jadi dapatlah elakkan sebarang kemungkinan untuk ambil kalori tinggi di waktu tengahari dan malam.
Ini pula antara manfaat yang diperoleh melalui sarapan pagi :
1)MEMENUHI NUTRISI YANG DIPERLUKAN
Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan tidak cepat lapar.
2)KURANGKAN BERAT BADAN
Sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien.
Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu, pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap kerja yang dilakukan.
Kandungan serat yang diperoleh daripada bijirin dapat menyerap kolesterol yang terdapat di dalam badan. Penyerapan kolesterol ini sekali gus mengurangkan tahap kolesterol yang boleh membahayakan kesihatan.
TIPS PAGI INI
Ini ada beberapa tips sihat khas buat anda yang sentiasa mengelak untuk bersarapan pagi.
- Ambil hidangan yang mempunyai kandungan serat, protein dan kalsium. Hidangan seperti bijirin sudah cukup untuk sarapan pagi. Contohnya boleh ambil ESP, Mealshake dan Cinch Shake
- Jika anda seorang yang sibuk, sentiasa bawa sekeping roti dan susu sebagai hidangan pagi sebelum melangkah ke pejabat. Salah satu cadangan saya buat siap-siap overnight oat, nanti boleh makan di tempat kerja.
- Hidangan telur juga baik sebagai sajian pagi anda. Vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya membantu memberi nutrisi yang diperlukan oleh badan. Contohnya: Vitalea shaklee mempunyai 28 jenis vitamin dan mineral
- Jika anda kurang berasa lapar pada pagi hari, cuba untuk tidak makan selepas pukul 8.00 malam pada hari sebelumnya. Keesokan pagi, anda pasti berasa lapar. Ini betol dan saya selalu amalkan. Jom start rancang untuk kurangkan berat badan. :)
JOM TIRU GAYA SAYA
Eh nak tiru??? hehe. Ok tiru ajalah cara saya bersarapan kali ini. Serius sedap taw. Kebiasaannya saya minum ESP samada plain atau campur dengan jus tanpa gula. Antara manfaatnya kita amalkan jus campuran dari buah- buahan ialah:
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Sebagai pembersih tubuh atau dalam erti kata penyingkir toksin
- Sebagai awet muda
- Menurunkan kolestrol dan bermacam-macam lagilah khasiatnya
Sebelum anda kongsikan resepi jus saya yang kali ke berapa pun saya dah tak ingat, anda boleh la cuba dengan resepi ini juga, rujuk pada link ini : ESP + Avocado + Buah Pir+ Kiwi
Kali ini bahan-bahan untuk jus ialah Avocado, Belimbing dan Epal.
Sekiranya anda ingin sihatkan kulit, cubalah gabungan ini. Bukan apa, paling penting kulit kita ini dapat dihindari dari sebarang jerawat macam zaman-zaman kegelapan saya dahulu. Seramlah jerawat batu di sana sini. Sedih sangat.
Nak tahu tak rasanya macamna selepas saya campurkan bahan di atas ini dengan ESP? haha. Mesti nak tahu ye dak. Konpem anda semua terliurlah.
Jawapannya
Sedap!
Lazat!
Berkhasiat!
Dan paling penting selepas beberapa minit, berlari-lari ke toilet. Hihi. Serius cerita benar ni!
Lazat!
Berkhasiat!
Dan paling penting selepas beberapa minit, berlari-lari ke toilet. Hihi. Serius cerita benar ni!
Itulah penangan yang saya rasakan ketika menikmati jus campuran ESP+ Belimbing+ Avocado + Epal + 4 ketul Ais cube.
Macam biasa ESP membaiki kulit (awet muda) dan juga booster imun tapi bila dah ditambah dengan 3 buah ini menjadikannya ianya lebih berkhasiat seperti:
✔ antioksidan yang mampu melawan radikal bebas
✔ Melawaskan perut dan sembelit
✔ Melembapkan kulit
✔ Membantu proses mengawal berat badan
✔ Menurunkan kolestrol
✔ Menggalakkan kesihatan mata
✔Merawat kulit sensitif & jerawat
✔ Jantung lebih sihat
Ouch! Banyaklah tambah pulak bergabung dengan ESP. 🙈
Paling penting muka cik Faizah lepas ni dah tak permukaan bulan. Haha. 😅
InsyaAllah. Doakan muka saya terhindar daripada jerawat batu ye. Aminnn..
TESTIMONI BERSAMA ESP, MEALSHAKE & CINCH SHAKE
Testimoni 1
Ini pula Testimoni daripada Geng Kulit saya ini yang pada mula tak sanggup minum ESP (katanya tak suka) dan akhirnya sanggup juga minum ESP. 
✌
😘
✌😘
Keranamu Kulit Jerawat Kronik terpaksalah beliau minum ini kerana fungsi ESP ialah sebagai anti-radang kulit.
Sekalikan....haaa...
Tup-tup bila dah rasa eh lain macam pulak. Tiba-tiba rasa kenyang tanpa lapar.
Soy Protein ESP sebenarnya amat sesuai bagi yang sibuk dan tak sempat makan.
Dalam pada sama boleh
✔ELAKKAN GASTRIK
dimana sifat kacang soya dalam produk ESP adalah ALKALI. Jadi bolehlah berlawan dengan sifat asid perut dengan meneutralkannya.
Manakala untuk yang ada masalah kulit, Protein dari ESP akan membantu:
✔membaiki, membina sel-sel tubuh yang sihat dan cantik.
Bila sel-sel sudah sihat, maka lebih mudah penyerapan vitamin berlaku berbanding ketika sel-sel yang kurang sihat.
Sentiasa amalkan ESP ya! :)
Testimoni 2: Sumber Google
Kanak-kanak & Dewasa pun boleh ambil Mealshake
Testimoni 3: Sumber Google
Tu diaa Cinch campur dengan buah buahan.
Beza ESP & Cinch, indeks glisemik sahaja.
Cinch lebih rendah sebenarnya daripada ESP.
Itulah ada yang melabelkan Cinch ini
"MEMBAKAR KALORI DENGAN SEMPURNA'
Anda nak betol-betol fokus kurus, better ambil Cinch untuk hasil lebih mantap
Jika anda berminat dengan produk Shaklee
terutama sekali
&
Jangan lupa untuk hubungi saya segera.
Stok kini TERHAD!
Shaklee Independent Distributor
Faizah Syakira
FB: Faizah Syakira
IG: Faizah.syakira
Page: Kisah Kulit Berjerawat
Page : Kesihatan Keluarga dan Pemakanan
Tel : 0136625745 ( Whatsapp)
COD: Kuala Pilah, Juasseh, Bahau & sekitarnya
No comments:
Post a Comment